韭菜水晶饺子热量（韭菜水晶饺子热量多少）

本篇目录：

1、做水晶蒸饺需要的食材：饺子皮500、白萝卜1个、胡萝卜3个、瘦肉100克、大蒜3根、味精适量、盐适量、食用油适量、干辣椒5个。水晶蒸饺的做法：将大蒜切成碎。将瘦肉切成碎丁。将白萝卜切丝。

2、水晶饺皮的做法如下：材料：水晶粉 200 克开水 100 毫升冷水 100 毫升步骤：将水晶粉倒入一个大碗中。慢慢地加入开水，边倒边用筷子搅拌，直到形成面团。加入冷水，继续搅拌，直到面团变得柔软且有弹性。

3、水晶饺子粉和面步骤如下：材料：淀粉、澄面、水取150克澄面和50克淀粉，混合均匀后把150ml沸水分几次倒入混合好的面粉中，注意其间要不停搅拌并揉和，至所有面粉被揉成一个完整的面团。

4、【水晶蒸饺做法】饺子皮材料准备：生粉（土豆淀粉）125克，澄粉（小麦淀粉）125克，食盐1克，猪油2克，开水225克。馅料材料准备：西红柿两个，鸡蛋3个，食盐，葱花，食用油。

首先准备好这道饺子需要用到的食材，一把韭菜，两个鸡蛋，还有专门的水晶虾饺粉。将鸡蛋打入碗中，然后搅拌成均匀的蛋液备用。韭菜摘洗干净，然后切成韭菜末放入碗中备用。

我们准备韭菜、鸡蛋、木耳等食材，先把鸡蛋炒熟，然后把韭菜和木耳放到里面进行调味。将馅料包在饺子皮里，然后上锅蒸十五分钟左右，这样的水晶饺子就做好了。丰富的馅料透过表皮清晰可见，颜值非常高。

水晶饺生坯放在抹上一点点油的蒸笼上，入锅大火烧开，转中火蒸六分钟即可。

取出面团，揉成长条形，切成小块。每个小块用手搓圆，压扁成薄片，用擀面杖将其擀成薄饺皮。取适量馅料放在饺皮中央，将饺皮对折捏紧封口。

提前准备好制作水晶饺子所需要的食材和全部配料，首先用电子秤称量各种粉类的用量。

操作步骤（1）将一份土豆淀粉和两份小麦淀粉放入盆内混合均匀；（2）倒入开水，边搅边倒，然后将面团和匀，水与面粉的比例为3：3―8，然后用普通方法操作，即可做出水晶饺子皮。

【水晶蒸饺做法】饺子皮材料准备：生粉（土豆淀粉）125克，澄粉（小麦淀粉）125克，食盐1克，猪油2克，开水225克。馅料材料准备：西红柿两个，鸡蛋3个，食盐，葱花，食用油。

小伙伴们，上文介绍韭菜水晶饺子热量的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。