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营养专家说:这几种饺子馅儿最健康
第一款：素馅儿白菜饺子 现在被誉为“蔬菜之王”的白菜，自古就有”百菜不如白菜”的说法。平时吃多了大鱼大肉，会觉得食欲不佳，饱胀油腻。那做饺子时就可以来点纯素馅儿的“白菜黑木耳饺子”。
素馅饺子最好的三种馅是韭菜鸡蛋、香菇木耳鸡蛋、莴苣，具体如下：韭菜鸡蛋馅饺子 食材准备：韭菜500g、鸡蛋5个、虾皮适量、盐少许、花生油适量。
健康的饺子馅，以素菜为主流，肉为点缀，而且肉要选的瘦一点。健康的饺子馅，可以根据自己的喜好，把蔬菜组合在一起，而且蔬菜多汁，不要把汁水给挤掉。
几种饺子的最适宜在冬季进补用来养胃
1、第一名：白萝卜羊肉馅饺子，冬天要吃白色食物，冬吃萝卜夏吃姜，像白萝卜，白菜、雪梨，银耳等等，都非常适合寒冷的冬季，滋阴润肺，有很好的养生滋补作用。羊肉是冬季滋补佳品，常吃增加抵抗力不感冒。
2、下面为大家推荐几种饺子，最适宜在冬季进补，用来养胃。胡萝卜羊肉饺 立冬养生推荐胡萝卜羊肉饺，其主要是有着改善胃病，治脾胃虚冷是很有帮助的。胡萝卜性温，可调补中焦和肠胃等。而羊肉补气养血，温中补肾。
3、胡萝卜羊肉饺 立冬养生推荐胡萝卜羊肉饺，其主要是有着改善胃病，治脾胃虚冷是很有帮助的。胡萝卜性温，可调补中焦和肠胃等。而羊肉补气养血，温中补肾。非常适合气血虚、胃寒的患者。
4、第一种饺子：牛肉白萝卜馅儿饺子 【食材】：【食材】：牛肉800克、白萝卜1000克左右、姜1块儿、大葱1棵、酱油4汤匙、五香粉半汤匙、熟油4汤匙、香油少许、盐适量、面粉和清水各适量。
5、第五款：酸菜饺子 冬天，大多数人都喜欢吃酸菜。东北很多地方过年的时候，家家户户都会包酸菜饺子，吃起来不但又酸又香，提高食欲。酸菜还能还能调和肉类的油腻，吃起来爽口而不腻，所以非常适合减肥的人和老年人食用。
6、而且在冬季的时候吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅，这些菜均偏温热性，对人体能起到一定的温阳作用，同时进补的效果也非常不错。
秋天吃饺子,肉馅靠边站,哪3种好吃素馅,鲜美多汁,还开胃解腻呢?_百度...
1、第三 菠菜素饺子 菠菜是叶子的蔬菜，大家可能觉得做饺子不好做。其实不然，菠菜过水以后，加上鸡蛋味精、花生油，喜欢的还可以加一点胡椒面。做出来，保证让你流口水。
2、素饺子馅有胡萝卜饺，白菜香菇饺，白菜胡萝卜饺，西葫芦馅，芹菜馅，酸菜馅等。
3、丝瓜包素馅饺子，不但味道鲜美，而且特别有营养，丝瓜汁有“美人水”之称，夏天常吃丝瓜，不仅能保护皮肤、消除斑块，还有消暑养胃、清热解毒的功效，是夏天帮助人们解暑的利器。
4、在菜市上碰到一位老人卖这种细长的瓠子瓜，老人说瓠子瓜可以用来烧汤热炒，用猪肉和瓠子拌馅包饺子吃才鲜美呢。
5、冬天包饺子韭菜白菜靠边站，猪肉大葱馅、酸菜猪肉馅、西葫芦鸡蛋馅这3种菜馅鲜香营养，好吃不油腻。猪肉大葱馅饺子猪肉的鲜美与大葱的香辛相结合，口感丰富，适合喜欢传统口味的人。
6、韭菜做馅 韭菜做馅可谓是我们经常做的馅料了，而且韭菜做饺子之后的韭菜味道会非常香浓，就算光加鸡蛋做成韭菜鸡蛋饺子，这种纯素馅的饺子也都非常好吃的，所以二姐第一个想到的就是韭菜做馅。
孩子什么陷的饺子有营养易消化?
1、三鲜馅。将蔬菜胡萝卜、白萝卜、小油菜、大白菜、蘑菇等加到馅料里，再添加一些虾仁或者鱼肉，就做成了三鲜馅饺子。这种饺子吃了能补充蛋白质，而且富含丰富的维生素容易消化，营养又健康，尤其适合宝宝食用。
2、下面看看宝宝是什么馅饺子比较好：不要包肉丸馅饺子给宝宝包饺子，不主张给孩子包肉丸馅饺子，肉丸馅饺子不容易消化，宝宝消化功能没有发育完善，容易积食在胃里，导致积食。
3、西葫芦虾皮馅水饺。西葫芦可以帮助调理宝宝的肠胃，有助于宝宝的肠胃消化。对于初次尝试的宝宝，西葫芦的味道不那么重，也是比较容易接受的一个菜馅。三鲜馅水饺。
到此，以上就是小编对于什么饺子馅对胃好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
