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蒸羔羊肉丸的热量是多少?
每100克肉丸所含热量约为165大卡。一个肉丸子需要慢跑58分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物52克；脂肪428克；蛋白质154克。
清蒸丸子的热量（以100克可食部分计）是259大卡（1083千焦），单位热量适中。每100克清蒸丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
清蒸丸的热量（以100克可食部分计）是197大卡（824千焦），单位热量适中。每100克清蒸丸的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
牛肉丸子的热量 牛肉丸热量：141 大卡（100克）砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
清蒸羊肉（一）的热量（以100克可食部分计）是89大卡（372千焦），单位热量较低。每100克清蒸羊肉（一）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
每100克肉丸所含热量约为165大卡。肉丸，就是有肉的丸子，通常由薄皮包裹肉质馅料通过蒸煮烹制而成，通过薄皮包裹，更好锁住肉质营养和美味，让肉质更加鲜嫩可口。肉丸在全国各地均有，而且做法不一。
男性健身减脂饮食计划一周表
午餐：香煎三文鱼+地瓜泥（红薯/甘薯）+白菜沙拉 下午加餐：1个葡萄柚/西柚。晚餐：烤鸡柳+碗杂菜沙拉+糙米饭。睡前加餐：一杯低脂牛奶。第二天-周二 早餐：燕麦片+牛奶+蓝莓+蜂蜜。上午加餐：酸奶一杯。
周六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。周日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
周一减肥食谱：早餐：茶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）晚餐：香蕉。
男性健身减脂饮食计划 早餐 早餐不应该吃的太少，也不能吃的不够营养。早餐需要为我们整个上午的活动提供能量，所以选择能够持续提供能量的复合碳水化合物对于我们的健康更加有益。
买羊肉时,挑选哪些部位的肉最好?
1、“羊上脑”的部位是羊脖颈后、脊骨两侧的羊肉。羊上脑是羊身上最细嫩的肉，此部位的肉，脂肪交杂均匀，而且脂肪沉积于肉质中，使羊肉形似大理石花斑，所以此部位的肉，一般用于涮火锅，因为此部位的肉过于鲜嫩。
2、羊肉涮火锅食用最好选择上脑、大三叉、小三叉、黄瓜条、磨裆等部位，这些部位的肉质比较柔软，容易切片，而且热烫容易熟，适合用来涮火锅食用。上脑：位于羊肉颈部后面、肋部前上端，肉质偏肥。
3、肋条：肋条是整个羊身上肉质最好的部位，呈长条形，含有较多的肉汁和脂肪，口感香嫩且多汁。后腰：后腰是肉质最为紧实的部位，含有丰富的蛋白质和营养物质，但是需要切片或切丁加工后煮熟。
瘦肉热量是多少
热量是330千卡。瘦肉主要指的是猪或者牛身上富含蛋白质的肉，每100克瘦肉中含有140大卡左右的热量。猪肉的卡路里比较高，尤其是五花肉，整体说，猪肉的卡路里要高于其他肉类。
纯猪瘦肉每100克所含的热量在143大卡左右。每100克瘦肉里面含有的脂肪在2克左右，而蛋白质在3克左右。肥瘦相间的猪肉每100克所含的热量是395大卡，肥瘦相间的猪肉每100克所含的脂肪是37克，蛋白质是12克左右。
每100克猪瘦肉中只含有143大卡左右的热量，瘦肉由于含油脂较低，因此热量比肥肉低很多，下面是瘦肉和肥肉各自的热量值：瘦肉：143大卡／100克，碳水化合物5克，脂肪20克，蛋白质30克。
猪瘦肉热量为每100g大约是143大卡，其实这个热量和鸡胸肉以及牛肉比的话热量是差不多的，但是要注意的是猪瘦肉的脂肪含量是要比其它肉类高的。猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。
羊肉丸子熬冬瓜汤的热量是多少?
羊肉热量相比其他肉类算是比较高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡。由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的。
羊肉丸子冬瓜汤食材 羊肉丸子冬瓜汤主料；冬瓜一块600克、羊肉末130克；羊肉丸子冬瓜汤调料；盐2克、味精2克、绍酒20克、胡椒粉1克、葱末5克、姜末5克、干淀粉少许、香油适量、清水适量。
冬瓜丸子粉丝汤的热量（以100克可食部分计）是70大卡（292千焦），单位热量较低。每100克冬瓜丸子粉丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
糖醋羊肉丸子的热量是多少?
1、糖醋丸子的热量（以100克可食部分计）是267大卡（1117千焦），单位热量适中。每100克糖醋丸子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
2、热量略高 羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡，由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的。
3、糖醋里脊是一种味道非常鲜美的食物，主要是用猪里脊制作而成。热量相对来说比较高，每100克糖醋里脊中含有300大卡的热量。除此之外还添加了一些淀粉、醋、糖、面粉等食材，营养价值比较丰富。
4、糖醋肉段的热量（以100克可食部分计）是267大卡（1117千焦），单位热量适中。每100克糖醋肉段的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
5、糖醋里脊的热量（以100克可食部分计）是288大卡（1204千焦），单位热量较高。每100克糖醋里脊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
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