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瘦肉虾仁馅有什么好处
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
鲜虾瘦肉粥具备美味可口，营养丰富的特性，据剖析，每毫克新鲜虾肉中水分含量77克，蛋白6克，人体脂肪0.7克，钙35mg，磷150mg，铁0.1mg，维生素D360标准单位。还带有维生素b2维生素b2维生素E、尼克酸等。
青虾（如青虾）味甘、温，具有补肾壮阳、催乳的作用；虾，性味甘咸，还具有温肾壮阳、刺激性功能的作用。猪肉助湿热，性热，所以两者搭配，消耗静音。虾不能和以下食物一起吃：虾和南瓜。
虾仁肉丸的营养价值有哪些 调养功效虾仁肉丸结合了瘦肉和虾仁的精华，富含蛋白质、矿物质元素、维生素A等成分，肉质松软，容易消化，适合身体虚弱，病后调养的人。
营养专家说:这几种饺子馅儿最健康
1、第一款：素馅儿白菜饺子 现在被誉为“蔬菜之王”的白菜，自古就有”百菜不如白菜”的说法。平时吃多了大鱼大肉，会觉得食欲不佳，饱胀油腻。那做饺子时就可以来点纯素馅儿的“白菜黑木耳饺子”。
2、素馅饺子最好的三种馅是韭菜鸡蛋、香菇木耳鸡蛋、莴苣，具体如下：韭菜鸡蛋馅饺子 食材准备：韭菜500g、鸡蛋5个、虾皮适量、盐少许、花生油适量。
3、健康的饺子馅，以素菜为主流，肉为点缀，而且肉要选的瘦一点。健康的饺子馅，可以根据自己的喜好，把蔬菜组合在一起，而且蔬菜多汁，不要把汁水给挤掉。
4、下面就给大家分享两种 健康 的肉菜结合的饺子： 韭菜猪肉馅儿饺子 猪肉是最常见的肉类，蛋白质丰富，吃起来香，而且价格还不贵。
5、白菜猪肉馅 白菜猪肉馅的饺子可以说是最传统也是最好吃的饺子馅之一，白菜和猪肉的搭配能够有大量汤汁，白菜能够吸收猪肉的鲜美，一口下去，汤汁鲜美，口感爽滑。
6、并把水饺包好：皮要薄，馅儿会大，用双手的虎口去挤水饺，各个是大肚汉。入锅蒸熟就可以开动啦！牛肉跟蒜台很配搭，我觉得比红萝卜更搭。
不同饺子馅的养生功效大不同,你真的会吃饺子吗
1、这样非常美味的饺子就做好了，芹菜猪肉馅的饺子不仅味道非常好，而且秋天手脚冰凉的女性经常吃还能够起到暖胃祛湿的功效，大家赶快试一下吧。
2、第四点，祛寒。这个作用虽然在夏天作用不是很大。但是冬天吃的韭菜猪肉馅饺子馅中加生姜，吃饭祛寒一举两得，是非常不错的方法。
3、咱们吃饺子，一般都是一顿饭了，吃点饺子喝点汤，那么这个饺子是不是 健康 ，主要就在馅里面了。 健康 的饺子馅，应该是营养均衡一些，不能光有肉，也不能光有菜，肉和菜结合，才是最营养的。
4、饺子虽然好吃，但不宜多吃，以免过于油腻引发消化不良。由于饺子皮多是死面，胃肠道功能不好者不宜多吃，糖尿病患者也应注意摄入量，以免血糖升高。
5、提神、止汗固涩等功效。同时韭菜中含多种维生素和粗纤维，营养价值较高，同时又能增进胃肠蠕动，可以润肠通便。鸡蛋是最传统经典的食材，含有丰富的蛋白质为优质蛋白以及脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
吃什么馅的饺子养胃
1、三鲜馅。将蔬菜胡萝卜、白萝卜、小油菜、大白菜、蘑菇等加到馅料里，再添加一些虾仁或者鱼肉，就做成了三鲜馅饺子。这种饺子吃了能补充蛋白质，而且富含丰富的维生素容易消化，营养又健康，尤其适合宝宝食用。
2、羊肉饺子，健脾养胃。猪肉大葱饺子。猪肉白萝卜饺子。
3、素饺子馅白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，冬至吃白菜，寓意百财，对百样之财的祈福，对新婚夫妇白头偕老的美好祝愿。韭菜鸡蛋馅鸡蛋煎成蛋皮或炒后切成碎末，加韭菜、调料后调制。
4、常用来做饺子馅，性偏温的蔬菜有韭菜、南瓜、扁豆，这些蔬菜富含维生素C、维生素B，且还有钙、铁、磷等矿物质。
小伙伴们，上文介绍各种饺子馅的功效的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
