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我想要一张比较全的食物热量表
1、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
2、比如说，同样是含水量很低的完整植物种子，红小豆的热量是324千卡/100克，黄豆是390，生花生是574。因为它们三者的脂肪含量分别为0.6%、16%和44%。在标注热量值一样高的情况下，消化吸收率越高，热量就越高。
3、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
4、超全减肥食物热量表。主食类：玉米110；红薯88；紫薯106；土豆81；南瓜23；芋头56；山药57；杂粮馒头12；藜麦368；糙米362；燕麦338；荞麦337；意面351；全麦246；鹰嘴豆160；魔芋7。
5、如下表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
一斤饺子皮配多少斤馅?
根据查询百度文库显示，1斤饺子皮配半斤到一斤左右。平时吃饺子喜欢吃馅料充足的，则需要准备一斤左右的饺子馅料。喜欢饺子馅料少一些的，则半斤饺子馅料就足够了。饺子馅料肉和菜的比例可以设定为1：1或者是1：0.5。
一斤饺子皮需要1斤馅。饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。
一斤饺子皮配二斤饺子馅。准备原料：韭菜约一斤、鸡蛋5个、饺子皮半斤、香油3勺、蚝油3勺、生抽2勺、盐少许 炒鸡蛋然后压碎。韭菜尽量切小段。放香油、蚝油、酱油、生抽加进馅里搅拌。开始包。完成。
一般来说，一斤饺子皮，用一斤馅就可以。鲜美的饺子馅肉，菜的比例要适当。一般来说，饺子馅的肉与菜比例为1∶1或1∶0.5为宜。
一个菜夹馍,一碗馄饨,一个鸡蛋,热量表
1、这是一种很简单的体系，蛋白质按每克4卡路里计算，脂肪按每克9卡路里计算，碳水化合物按每克4卡路里计算，后人又补充，纤维素按每克2卡路里计算。
2、一个菜夹馍的热量为每1克450大卡。作为大众百姓的家常便饭，菜夹馍不光外皮的样式与时俱进，所夹菜的内容更是千变万化。传统的夹馍用的是白吉馍，是一种陕西传统面食。
3、每100克的肉夹馍的热量为228大卡，一个肉夹馍的质量在200克左右，所以它的热量为455大卡，需要爬楼梯将近一个小时才能够消耗完。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
以上内容就是解答有关香菇鸡蛋饺子的热量的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
