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减脂餐玉米虾仁饺子馅
虾仁解冻。速冻甜玉米取出解冻去水。五花肉洗净剁成肉馅，加入葱姜泥抖匀。放入盐，糖，花椒粉，生抽，香油，豆油烧开后倒在肉上，拌匀入味。加入虾仁和玉米粒拌匀。菠菜洗净切小块。
玉米虾仁饺子馅：饺子皮适量、虾半斤、玉米半根、食用油少量。准备好所有材料：实在是擀饺子皮无能，所以我直接在市场买了饺子皮，虾半斤20只左右，玉米仁的量只要半根就差不多了。
准备好水果玉米、猪肉、鲜虾去壳去虾线。猪肉剁碎。加入剁碎的虾。加入葱末、姜末、花雕（或料酒）、生抽、老抽、香油、白糖、鸡精、盐。加入水果玉米。加入麻油、白胡椒粉、熟芝麻。
擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。虾仁玉米饺的做法小贴士 制作要诀：荸荠又称马蹄。食物相克：虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
素白菜饺子要想做的比肉还好吃,馅里都需要放哪些调料?
白菜馅素馅饺子所用食材：白菜半颗（500克）左右，干粉条100克，油条一根，精盐20克，（其中10克精盐是用来给白菜沙水）味精1克，熟油100克，五香粉1克，葱，姜适量，面粉500克。
其后的制作过程与白菜馅的一样，关键就是先要用油拌好菜后再放盐。
油一定要多放，这是饺子好吃的关键哦。然后根据个人喜好添加其他的配菜，比如煮熟的粉条剁碎，胡萝卜碎，香菇碎，泡发的木耳碎等等，以此来丰富口感，少量添加即可，避免夺了白菜的香味。
减脂餐虾仁饺子的食谱推荐
减脂鲜虾饺 准备食材：混沌皮、虾、胡萝卜、玉米。做法：玉米焯水备用，虾仁去壳去虾线用佐料机打成泥。胡萝卜打成碎虾泥中加入胡萝卜碎、玉米、一勺蚝油、适量、黑胡椒粉、蚝油、生抽，搅拌均匀。
减脂水晶虾饺 食材准备：饺子皮，虾仁或者虾滑都可以，玉米粒（担心不熟可以提前焯水），胡萝卜 做法 玉米胡萝卜切碎，虾仁剁碎料酒腌制，把这三件套放在一个碗，加盐，胡椒粉，生抽，淀粉。
韭菜鲜虾馅 说起虾仁饺子，我最喜欢用猪肉，韭菜和鸡蛋来和它搭，几种食材结合在一起，味道一级棒，虾仁的弹性没有被破坏，鲜香弹牙。
爱吃又想减肥的爱美人士不要错过。通常买的西葫芦都是和瓜一起炒或者烤。其实饺子包在里面，鲜嫩多汁，很好吃。西葫芦具有清热解毒、润肺止咳的作用。它含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动和新陈代谢。
饺子大家都会做,减脂饺子你会吗?
另外还可以上蒸笼蒸着吃，也是非常美味的。还有就是南方的煎饺也是很有名的。饺子是北方春节必吃的食物，这道猪肉芹菜茄子馅的水饺既减肥又美味，学会了受益终生。心动不如行动，大家赶紧学起来吧。
饺子作为主食和副食，其实都是会胖的，减肥期间也不要吃荤的馅儿，吃青菜蔬菜多的馅儿是最好的。
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鸡胸肉饺子馅怎么做好吃
香菇鸡胸肉馅：鸡肉剁成肉末，香菇切碎粒（可用自己喜欢的蔬菜，如韭菜、白菜等），将香菇放入鸡肉中，加葱、姜、料酒、生抽、盐搅拌即可。
鸡胸肉洗净，沥水，剁成馅。胡萝卜擦丝，然后剁成馅。肉馅打水，后放油，然后放入各种辅料，顺着一个方向搅拌均匀，然后再放入剁好的胡萝卜拌好，最后放少量香油提香。
做法如下：做法一：把鸡胸肉剁成内糜，然后顺时针搅拌鸡肉馅饺子的做法，准备葱，姜切成末，茭白切碎，玉米粒豌豆粒，香菇切碎，放入切好的肉馅，加入鸡蛋搅拌均匀。面粉活成团，醒20分钟，揪成剂子擀成饼，包成饺子。
准备食材：大白菜、面粉、葱、姜、生抽、蚝油、盐、花椒油、花椒粉、鸡精、胡萝卜、干香菇、鸡胸肉。温水调面，揉成面团。将白菜切细用盐腌制出水，用纱布包住白菜挤出水分，然后将胡萝卜、香菇、葱切碎。
制作起来也很方便，鸡胸脯肉切成片儿，然后再切成小块，稍微剁一下，很容易制作成肉泥，白菜剁碎，稍微用盐揉一下，把水分攥出去，然后和鸡胸脯肉放在一起，放上各种调料在一起搅拌均匀。
鸡脯肉清洗，沥水，剁碎馅。红萝卜擦丝，随后剁碎馅。饺子馅抽水，后加点油，随后放进各种各样辅材，沿着一个方位搅拌均匀，随后再放进剁好的红萝卜拌好，最终放小量芝麻油出香味。
以上内容就是解答有关减脂饺子馅做法大全的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
